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DEPENDENCIA EMOCIONAL Y RELACIONES TÓXICAS

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¿ Qué es la dependencia emocional?      La dependencia emocional es la necesidad extrema de carácter afectivo (amor, afecto, cuidado) que una persona siente hacia su pareja a lo largo de sus diferentes relaciones. (Castelló, J. 2005)  ¿ Y las relaciones tóxicas?      Estas podrían definirse como aquellas relaciones en las que el trato entre ellos presenta un claro desequilibrio hacia una de las partes, causando daño o malestar a la otra y por tanto siendo destructiva y no saludable.  ¿ Por qué se es dependiente emocional?      La dependencia emocional como dijimos es una necesidad afectiva extrema. Esta ocurre porque en la infancia hemos tenidos carencias o heridas emocionales que siguen abiertas.       Los niños y niñas necesitan el amor de sus padres, y hacen lo posible por conseguirlo si sienten que no lo tienen de forma incondicional. Es más, si sienten que no lo consiguen se auto inculpan: "si mi madre (o padre) no me quiere debo de ser malo, si me porto mejor, me querrán&quo
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EL DEPENDIENTE EMOCIONAL DOMINANTE O AMBIVALENTE.

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En anteriores entradas hemos visto características de la persona dependiente estándar, sin embargo existe un tipo de dependencia dominante o ambivalente que es más atípica. Esta forma de dependencia es más común en hombres mientras que la estándar es más común en mujeres. La dependencia dominante se caracteriza porque en lugar de tener actitudes de sumisión con la pareja, se tiene una actitud dominante, pero a la vez se siente dependencia por ella. Simultáneamente a la dependencia afectiva, se da un sentimiento de hostilidad. Simultanear estos sentimientos positivos y negativos recibe el nombre de ambivalencia. Si bien es cierto que poseen una autoestima que parece algo más elevada que la de las personas dependientes estándar, esta no es una autoestima real o auténtica. Ninguna autoestima "real" se alimenta de dominar y mucho menos de vejar a otro. La persona segura y con buena autoestima obvia la comparación con el de enfrente. ¿Cómo se comporta el dependiente dominante? Es
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HAZTE CARGO DE TI MISMO/A Y DE TU VIDA.

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La esencia de la grandeza radica en la capacidad de optar por la propia realización personal en circunstancias en las que otras personas optan por la locura. (W. Dyer). Generalmente vivimos como si tuviéramos tiempo ilimitado para todo y algunas veces como si tuviéramos la oportunidad de tener una segunda vida para hacer lo que tengamos pendiente o arreglar lo que hayamos hecho mal en la actual. Postergamos cambiar de trabajo, cambiar de pareja o tener una, etc, diciendo "puedo aguantar un poco más en la situación actual, ya lo haré más adelante...". Sin embargo lo cierto es que no tenemos más que una vida para disfrutarla y que siempre nos acompaña la posibilidad de nuestra propia muerte. Podemos pensar en esto de forma negativa y agobiarnos, o hacerlo de forma positiva y sacarle partido a nuestra vida. Cuando tengas que tomar una decisión importante de carácter personal sobre tu vida, pregúntate lo siguiente ¿cuánto tiempo estaré muerto? ¿merece la pena que desperdicie mi
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